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我家最常吃的5款早餐,粗细粮精心搭配,好吃营养,最快2分钟出锅

【鸡蛋早餐饼】

鸡蛋、小葱、小麦面粉(中筋粉)是这款早餐饼的主要材料。将葱花与盐水混合后,慢慢倒入面粉中搅拌,直至能扯起丝。接着,在电饼铛中刷上油,将面糊倒入,稍微转动电饼铛,直至饼成型。在饼上打个鸡蛋,摊开,撒上葱花和芝麻,直至鸡蛋饼定型。煎熟后,刷上一层酱,即可食用。这款早餐饼不仅简单易做,而且营养丰富,让人精神焕发。

【香酥灌饼】

这款早餐饼使用了死面,只需简单的和面,不需要长时间的发酵。加入鸡蛋、油,使饼表皮更加酥脆。将香菜、胡萝卜切碎,加入鸡蛋液中,再与面团混合。将面团擀成薄饼,在电饼铛中刷油,倒入鸡蛋液,撒上香菜,再覆盖上一层薄饼,直至两面金黄酥脆。这款早餐饼外皮酥脆,层次丰富,是上班族的美味选择。

【紫薯面包】

紫薯面包是一款家常面包,其特点在于不用烤箱,只需平底锅就能制作。首先将紫薯蒸熟,然后加入鸡蛋、白糖、酵母,搅拌成面糊,再加入紫薯泥。待面团发酵后,将其搓成条,再切成小剂子,用紫薯泥包起来,最后擀成片,撒上白芝麻,在平底锅中加热,直至面包膨胀。这款面包暄软可口,香甜有层次,深受大人和孩子的喜爱。

【黄金玉米饼】

这款早餐饼以小麦面粉、玉米面粉和鸡蛋为主要原料。首先将小麦面粉、玉米面粉、白糖、酵母混合,加入鸡蛋和水,搅拌成面糊,发酵2小时后,在电饼铛中刷油,倒入面糊,直至两面煎至金黄。这款玉米饼特别柔软,做法简单,非常适合忙碌的上班族。

【麻团】

麻团是一款传统中式点心,以白糖和小麦面粉为主要材料。将白糖水倒入面粉中,加入植物油搅拌成面糊,再揉成面团。将面团搓成长条,切成剂子,浸入淀粉糊后,在芝麻中滚一下,再团成圆球。最后,将麻团放入五成热的油锅中,轻轻推动,直至麻团漂浮起来。这款麻团外酥里空,是点心小零食的不错选择。

通过这些早餐食谱,不仅可以在寒冷的天气中提供充足的能量,还可以为家人带来美味的早餐,开启美好的一天。

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