秋冬季是急性心肌梗死的高发季节，每年的11月20日被确定为“中国心梗救治日”。近期，随着气温逐渐转凉，特别是早晚温差拉大，急性心梗患者明显增多。福州市第二总医院心血管内科主任马国斌提醒，高危人群如高血压、高血脂、糖尿病、长期吸烟等人群在秋冬换季时要特别注意，因为气温下降容易导致血管收缩，从而引发心血管意外事件。当身体出现胸闷痛、胸部憋闷、走路乏力、左肩膀痛，甚至牙痛等症状时，很可能是心梗的征兆，应尽快就医。
如何快速识别急性心梗呢？马国斌表示，如果在数日前频繁出现心绞痛，或在安静状态下出现心绞痛，以及伴随剧烈胸痛，通常为心前区、胸部中间的压榨疼痛，并且休息后无法缓解，那么很可能是急性心梗的征兆。此时，应尽快拨打120，争取在症状发作120分钟内赶到医院进行有效救治。
马国斌也提出了预防心梗的建议。首先，要注意防寒保暖，避免身体受寒诱发心绞痛，尤其是中老年人群更要关注环境温度的变化，及时增添衣物。其次，控制血压，定期测量血压，规律服用药物，避免血压波动诱发心脑血管意外。此外，要坚持清淡饮食，少吃高脂肪、高盐的食物，多摄入蔬菜水果，控制每天摄入的总热量，有助于控制血压、血脂等水平，预防肥胖和心脑血管疾病。最后，不宜过早晨练，因为秋冬季早晨温度较低，过早锻炼容易造成血管收缩，血压升高，更容易诱发心绞痛。建议等待太阳出来后再进行锻炼，也可在下午锻炼。
记住，预防心梗，从生活中的点滴做起，关注身体状况，及时就医，让我们共同守护健康。
